Nguyên nhân dẫn đến cảm thấy nôn nao dù không uống rượu

Sẽ không có gì lạ khi bạn thức dậy với cảm giác nôn nao sau một đêm nhậu hăng say. Nhưng nếu bạn thức dậy với cơn đau đầu dữ dội, buồn nôn và cảm giác mất nước dù chưa từng đụng vào bất kỳ một giọt rượu nào trước đó, thì rất có thể nguyên nhân đến từ một số vấn đề y tế khác. Đúng vậy, bạn vẫn có thể cảm thấy nôn nao dù không uống rượu, và phần lớn nguyên nhân là do các triệu chứng nôn nao thường gặp ở nhiều tình trạng bệnh lý khác.

Cảm thấy nôn nao là như thế nào?

“Hangover” hay cảm giác nôn nao là một nhóm các dấu hiệu và triệu chứng khó chịu có thể xảy ra sau khi uống quá nhiều rượu. Cảm thấy nôn nao thôi vẫn chưa đủ, việc thường xuyên say xỉn còn gây các tác động xấu như hiệu suất kém hoặc xung đột trong công việc.

Các triệu chứng khó chịu chung của tình trạng nôn nao nói chung có thể là do sự kết hợp mất nước, sản phẩm phụ độc hại của quá trình chuyển hóa rượu và các hợp chất độc hại (conganas) được tìm thấy trong một số đồ uống có cồn. Rượu thường là thủ phạm chính gây ra tình trạng cảm thấy nôn nao, từ buồn nôn do rượu kích thích niêm mạc dạ dày trống rỗng, đến đau đầu do mất nước hay lo âu do hợp chất hóa học acetaldehyde. Tuy nhiên, rượu không phải là tất cả. Ngoài rượu thì vẫn có một số nguyên nhân, vấn đề khác góp phần gây ra các triệu chứng nôn nao hoặc làm cho tình trạng nôn nao trở nên tồi tệ hơn.

Thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy nôn nao có thể là hậu quả của một đêm uống rượu bia

Triệu chứng thường đi kèm với cảm thấy nôn nao

Các triệu chứng nôn nao thường bao gồm:

• Mệt mỏi, yếu ớt;
• Khô miệng, khát nước quá mức;
• Đau đầu, đau cơ;
• Buồn nôn, nôn hoặc đau dạ dày;
• Chất lượng giấc ngủ kém, thiếu ngủ;
• Tăng độ nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh;
• Chóng mặt;
• Run rẩy;
• Tập trung kém;
• Tâm trạng thất thường (lo âu, khó chịu);
• Tim đập nhanh và loạn nhịp.

Mệt mỏi, yếu ớt là triệu chứng điển hình của cảm thấy nôn nao

Các dấu hiệu và triệu chứng nghiêm trọng hơn có thể tạo thành trường hợp khẩn cấp như:

• Lú lẫn, nôn mửa, co giật;
• Thở chậm (dưới 8 nhịp thở một phút);
• Nhịp thở không đều (khoảng cách hơn 10 giây giữa các nhịp thở);
• Da tái xanh; nhợt nhạt;
• Hạ thân nhiệt;
• Khó duy trì ý thức;
• Bất tỉnh và không thể tỉnh táo.

Nguyên nhân dẫn đến cảm thấy nôn nao

Dưới đây là một số nguyên nhân có thể khiến cho bạn cảm thấy nôn nao:

Rượu bia

Một số yếu tố có thể góp phần gây ra tình trạng cảm thấy nôn nao:

• Mất nước nhẹ: Rượu ức chế sự giải phóng vasopressin làm tăng khả năng đi tiểu và mất nước quá mức. Tình trạng mất nước góp phần gây ra các triệu chứng khát nước, mệt mỏi và đau đầu.
• Chất lượng giấc ngủ kém: Bạn thường dễ ngủ hơn sau khi uống rượu, nhưng chất lượng giấc ngủ sẽ kém và dễ bị tỉnh dậy gây ra sự mệt mỏi, mất năng suất.
• Kích ứng đường tiêu hóa: Rượu kích thích trực tiếp niêm mạc dạ dày làm tăng tiết axit dẫn đến buồn nôn và khó chịu ở dạ dày.
• Viêm: Viêm góp phần gây ra tình trạng khó chịu mà mọi người thường cảm thấy khi họ bị bệnh, còn rượu làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể.
• Acetaldehyde: Quá trình chuyển hóa rượu tạo ra hợp chất acetaldehyde, một sản phẩm phụ độc hại góp phần gây viêm ở gan, tuyến tụy, não, đường tiêu hóa và các cơ quan khác.
• “Cai nghiện” nhẹ: Bia rượu giúp bạn bình tĩnh hơn, thoải mái hơn và thậm chí hưng phấn hơn. Nhưng do não nhanh chóng điều chỉnh theo những tác động tích cực đó khi nó cố gắng duy trì sự cân bằng, hậu quả là khi cơn say qua đi, bạn có thể cảm thấy bồn chồn và lo âu hơn cả trước khi uống.

Uống nhiều rượu bia là nguyên nhân chính gây các triệu chứng nôn nao

Các yếu tố khác

Ngoài bia rượu, tình trạng nôn nao có thể xuất phát từ một số vấn đề sau:

• Tiêu thụ quá nhiều caffeine: Một tách cà phê thông thường chứa 70 đến 100 mg caffeine, hấp thụ quá nhiều caffeine gây cảm giác khá giống cảm giác nôn nao, ngoài ra còn có thể gặp các tác dụng phụ khác.
• Cai caffeine: Các triệu chứng cai nghiện caffeine bao gồm các triệu chứng từ nhẹ đến nặng, từ đau đầu, mệt mỏi, giảm tỉnh táo cho đến tâm trạng chán nản, khó tập trung và cảm thấy “mơ hồ”. Các triệu chứng này có xu hướng xuất hiện từ 12 đến 24 giờ kể từ cốc cafe cuối cùng, đạt đỉnh điểm vào khoảng 20 đến 51 giờ và có thể kéo dài từ hai đến chín ngày
• Virus dạ dày: Nhiễm virus đường tiêu hóa khiến bạn bị nôn mửa hoặc tiêu chảy, dẫn đến tình trạng mất nước và cảm thấy nôn nao.
• Nhiễm trùng: Nhiễm trùng cũng là nguyên nhân có thể khiến bạn gặp phải các triệu chứng giống như nôn nao. Bất kỳ loại nhiễm trùng nào đều có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu dù là đau nhức, mệt mỏi hay buồn nôn.
• Mất cân bằng điện giải: Bất kỳ sự thay đổi nào trong các chất điện giải quan trọng đều có thể ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần và thể chất của một người, đặc biệt là khi nồng độ natri và kali bị thay đổi.
• Thuốc ngủ và thực phẩm bổ sung: Một số loại thuốc dùng khi ngủ có thể gây buồn ngủ hoặc đau đầu vào ngày hôm sau, bao gồm thuốc ngủ do bác sĩ kê đơn, thuốc hỗ trợ giấc ngủ không kê đơn và thuốc bổ sung melatonin.
• Thiếu ngủ: Nếu đang bị thiếu ngủ, rất có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và choáng váng. Nhưng bạn cũng có thể gặp các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn như giảm khả năng vận động và mất khả năng phối hợp. Sức khỏe tinh thần của bạn cũng có thể bị suy giảm, dẫn đến cảm giác lo lắng và trầm cảm.
• Thiếu máu: Có một tình trạng gọi là thiếu máu ác tính, bắt nguồn từ sự thiếu hụt vitamin B12. Thiếu máu có thể gây các triệu chứng tương tự như nôn nao và bạn thường chỉ muốn nằm trên giường cả ngày.
• Đau nửa đầu: Chứng đau nửa đầu được cho là gây ra các triệu chứng giống như nôn nao kéo dài ngay cả sau khi cơn đau nửa đầu đã qua.
• Thai kỳ: Mang thai gây ra một loạt thay đổi về thể chất, bao gồm cả ốm nghén. Mặc dù cảm giác buồn nôn và mệt mỏi suốt cả ngày có thể tương tự như buổi sáng sau một đêm say xỉn, nhưng thực ra nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố.
• Vấn đề về gan hoặc thận: Nếu bạn gặp các triệu chứng nôn nao mãn tính, như buồn nôn, mệt mỏi hoặc thậm chí suy giảm tinh thần, đó có thể là dấu hiệu cho thấy một trong các cơ quan (gan hoặc thận hoặc khác) của bạn đang không hoạt động bình thường.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến cảm thấy nôn nao dù không uống rượu

Cảm giác nôn nao sau một đêm uống rượu sẽ tự động biến mất sau một khoảng thời gian. Tuy nhiên, có một số tình trạng phổ biến cũng có thể khiến bạn cảm thấy nôn nao mà không phải do uống rượu, và đôi khi chúng cũng thật sự đáng bận tâm vì có thể liên quan đến một số bệnh lý. Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn bạn cảm thấy các triệu chứng nôn nao đi kèm với các dấu hiệu nghiêm trọng khác.

Xem thêm:

• Trẻ đau bụng buồn nôn cảnh báo bệnh gì? Cách xử trí như thế nào?
• Dễ bị đói nhưng khi ăn lại buồn nôn là dấu hiệu của bệnh gì?