Le Huong Lan
Hiện tượng chóng mặt rất phổ biến và ảnh hưởng đến cuộc sống. (Ảnh minh hoạ)
Có nhiều nguyên nhân gây chóng mặt như:
- Mất nước
- Tác dụng phụ của thuốc, giảm huyết áp đột ngột, hạ đường huyết.
- Vấn đề về tai, đau đầu, đau nửa đầu.
- Bệnh tim hoặc đột quỵ.
Để giảm triệu chứng chóng mặt nên uống những loại nước dưới đây:
Nước lọc
Mất nước có thể xảy ra khi thời tiết quá nóng, thiếu dinh dưỡng hoặc khi bạn đang bị ốm. Thiếu chất lỏng trong cơ thể có thể làm giảm thể tích máu, gây giảm huyết áp và khiến não không đủ máu, dẫn đến tình trạng chóng mặt.
Bổ sung nước lọc có thể giúp bạn giảm chóng mặt. (Ảnh: Minh hoạ)
Nếu bạn bị chóng mặt, uống một cốc nước lọc có thể giúp giảm triệu chứng. Hãy uống đủ nước (khoảng 2 lít mỗi ngày), tránh các chất kích thích, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Khi bị chóng mặt, nghỉ ngơi và uống nhiều nước. Tuy nhiên, nếu tình trạng mất nước trầm trọng hơn, bạn cần điều trị bằng cách truyền dịch vào tĩnh mạch và kiểm tra xem cần bổ sung chất điện giải như kali hoặc muối hay không. Hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Nước trái cây
Khi hạ đường huyết, sự ảnh hưởng đầu tiên là đến não, bởi vì đường glucose trong máu cung cấp năng lượng trực tiếp cho hoạt động của não. Để giảm triệu chứng chóng mặt, bạn có thể uống nước cam, nước chanh hoặc kiểm tra lượng đường trong máu của mình, đặc biệt là nếu bạn bị tiểu đường.
Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng glucose bằng cách tiêm tĩnh mạch hoặc ăn viên đường. Bên cạnh đó, nước uống giàu chất điện giải như đồ uống thể thao và nước dừa cũng là lựa chọn tốt nếu bạn sống ở khu vực có thời tiết nóng hoặc có nguy cơ mất nước. Để tránh tình trạng chóng mặt, hãy luôn mang theo đủ lượng nước uống này.
Nước gừng hoặc trà gừng
Trà gừng điều trị được nhiều bệnh, trong đó có chóng mặt, đau đầu. (Ảnh: Minh hoạ)
Gừng chứa hoạt chất gingerol, có tác dụng kích thích lưu thông máu đến não, giúp giảm mức độ nghiêm trọng của tình trạng chóng mặt. Vì thế, bạn có thể dùng gừng để phòng ngừa chứng chóng mặt và buồn nôn mà không cần sử dụng thuốc. Bạn có thể pha trà gừng hoặc cho gừng tươi vào nước uống để chữa chứng chóng mặt, xây xẩm mặt mày…
Nước pha mật ong
Nước mật ong không chỉ chữa viêm họng mà còn giảm chứng chóng mặt. (Ảnh: Sưu tầm)
Nếu bạn bị chóng mặt, hãy thử sử dụng mật ong trước khi nghĩ đến thuốc. Mật ong có chứa khoảng 20% dưỡng chất bao gồm photpho, canxi, sắt, magiê, vitamin B và C,…giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và ngăn ngừa chứng chóng mặt. Uống 1 cốc nước pha mật ong với nước chanh hoặc giấm táo sẽ giúp giải quyết chứng chóng mặt và hoa mắt hiệu quả.
Ngoài những loại nước uống kể trên, khi bị tình trạng này kéo dài và không dứt bạn nên đến khám bác sĩ để kê một số đơn thuốc uống, giúp giảm tình trạng chóng mặt.
