Uống nước cam có giảm cân không?

Thực tế, có rất nhiều cách uống nước cam giảm cân mang lại hiệu quả vượt trội dành cho bạn, dưới đây một số gợi ý cụ thể:

4.1 Uống nước cam nguyên chất

Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 2 – 3 quả cam tươi, không chứa chất bảo quản hoặc thuốc trừ sâu. Sau khi rửa sạch cam, có thể cắt đôi quả theo chiều ngang và vắt trực tiếp lấy phần nước cốt. Bạn có thể lấy nguyên phần nước cốt để uống hoặc cho thêm một vài tép cam vào uống cùng tùy theo sở thích.

4.2 Uống nước vỏ cam giúp giảm cân

Trước tiên, bạn cần rửa sạch phần cát hoặc bụi bẩn bám dính ở bên ngoài vỏ cam, sau đó đem vỏ đi sấy khô trong lò vi sóng. Tiếp theo, cắt bỏ toàn bộ phần cuống, bổ dọc vỏ cam thành 6 – 8 miếng nhỏ và thái lát với kích thước dài – nhỏ khác nhau.

Sau khi chuẩn bị xong, bạn cho vỏ cam vào nồi và đun sôi cùng lượng nước vừa đủ. Khi sôi khoảng 5 phút, xả vỏ cam lại với nước lạnh và tiếp tục đun khoảng 2 – 3 lần nữa nhằm đảm bảo chất lượng. Bạn đem vỏ cam ngâm cùng muối pha nước lạnh và để qua đêm.

Sáng hôm sau, có thể vớt vỏ cam ra thau và tiếp tục xả lại với nước lạnh rồi để ráo nước. Trong quá trình chế biến, có thể kết hợp đun phần vỏ cam cùng với một chút mật ong để tăng thêm hương vị. Đảo hỗn hợp đều tay, sau đó cho thêm lượng nước vừa đủ vào phần vỏ, đun sôi và để hé nắp. Khi đun, bạn nên để lửa liu riu cho tới khi vỏ cam chuyển sang màu trong suốt thì vớt ra. Bạn nên để vỏ cam trên khay cho đến khi khô hẳn và có thể dùng chúng để pha nước uống hàng ngày giúp giảm cân nhanh chóng.

READ  Phẫu thuật thu nhỏ âm đạo (cô bé) được thực hiện như thế nào?

4.3 Giảm cân bằng nước cam pha mật ong

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm 2 – 3 quả cam tươi, mật ong và nước lọc vừa đủ. Trước tiên, bạn nên lăn đều quả cam để làm mềm, sau đó cắt đôi và vắt lấy nước cốt. Hoà nước cốt cam cùng với một lượng mật ong vừa phải và cho thêm 200ml nước lọc. Sau đó, khuấy đều và sử dụng ngay, tránh để nước cam tiếp xúc quá lâu trong không khí.

Uống nước cam mật ong không những giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng đào thải các độc tố cũng như giảm thiểu tình trạng dư thừa chất trong cơ thể. Ngoài ra, uống nước cam pha cùng mật ong cùng góp phần kiểm soát tốt tiêu hoá. Các chuyên gia thường khuyến cáo bạn nên dùng từ 1 – 2 cốc nước cam mật ong mỗi ngày để giảm cân và đạt được nhiều lợi ích sức khoẻ khác.

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu và biết thêm về cách dùng cam tốt cho sức khỏe và có công dụng giảm cân.

  • Le Huong Lan

    Related Posts

    Vì sao môi co giật?

    Môi bị co giật có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó nổi bật gồm: Say cafein: Đây là chất phổ biến trong cà phê, trà,…

    Mắt Phải Giật Ở Nam Nữ Báo Điềm Gì? Làm Sao Khắc Phục?

    Trong xã hội hiện đại, nhiều người tin rằng mắt phải giật có thể là dấu hiệu của những sự kiện sắp xảy ra trong tương lai. Đối với nam…

    You Missed

    Nam, nữ Mậu Thân 2028 mệnh gì? Hợp màu nào, công việc gì?

    Mơ thấy người chết: 11 ý nghĩa và điềm báo?

    Mơ thấy người chết: 11 ý nghĩa và điềm báo?

    Cách Ngâm Tỏi Xanh Trung Quốc & Những Lưu Ý Khi Sử Dụng

    Cách Ngâm Tỏi Xanh Trung Quốc & Những Lưu Ý Khi Sử Dụng

    Những hướng làm nhà cho nữ 1955 (Ất Mùi) chuẩn phong thuỷ

    Vì sao môi co giật?

    Mắt Phải Giật Ở Nam Nữ Báo Điềm Gì? Làm Sao Khắc Phục?

    Mắt Phải Giật Ở Nam Nữ Báo Điềm Gì? Làm Sao Khắc Phục?