Làm sao để biết mặt lệch bên nào? 5 dấu hiệu “bắt thóp” ngay lập tức

Khuôn mặt bị lệch là một tình trạng không hề hiếm gặp. Có thể ảnh hưởng đến ngoại hình, sức khỏe và cả tâm sinh lý của mỗi người. Vậy làm sao để biết mặt lệch bên nào, cách để cải thiện mặt lệch hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay.

Làm sao để biết mặt lệch bên nào? 5 dấu hiệu “bắt thóp” ngay lập tức

Làm sao để biết mặt lệch bên nào? 5 cách nhận biết mặt lệch ngay lập tức

Dấu hiệu nhận biết khuôn mặt lệch có thể bao gồm sự không đối xứng rõ rệt giữa hai bên của mặt. Đôi khi tự bản thân chúng ta có thể cảm nhận sự khác biệt khi nhai hoặc cử động cơ mặt.

Ví dụ bên má trái cao hơn, môi hoặc mắt bên trái thấp hơn bên kia. Nửa mặt bên trái không cân đối, không đẹp như bên còn lại có nghĩa là mặt đang lệch về phía bên trái. Tương tự như thế nếu các bộ phận trên gương mặt bị lệch sang bên phải.

Soi gương

Đứng trước gương và nhìn thẳng vào mặt. Chú ý đến đường viền của khuôn mặt, xem xét xem hai bên có đối xứng không.

Chú ý về lông mày, mắt 2 bên xem có cân đối không, có bên nào cao hơn bên kia không. Quan sát độ cao của 2 bên má xem bên nào đầy đặn hơn hay hóp hơn không.

Chụp ảnh

Chụp một bức ảnh chính diện của khuôn mặt rồi sử dụng các ứng dụng chỉnh sửa ảnh để vẽ một đường thẳng từ chính giữa trán xuống cằm. So sánh hai bên của khuôn mặt từ mắt, má, môi, lông mày… xem có cân đối không.

Kiểm tra đường viền hàm

Sử dụng các ngón tay để cảm nhận xung quanh khu vực hàm và xương gò má. Xác định xem có sự khác biệt về kích thước hay hình dạng giữa hai bên không.

Kiểm tra cấu trúc răng

Mặt lệch có thể liên quan đến vấn đề răng miệng, như khớp cắn không đều. Kiểm tra xem răng cửa có đối xứng không và xem khớp cắn có cân đối không.

Quan sát sự đối xứng của khuôn mặt

Thực hiện một số biểu cảm khuôn mặt như cười, nhăn mày hoặc nhếch môi và quan sát xem 2 bên mặt có đối xứng không qua gương.

Xem thêm:

  • 7 nốt ruồi ở tai
  • 3 nốt ruồi ở cổ
  • 7 nốt ruồi ở tay

Nguyên nhân mặt lệch

Mặt lệch là tình trạng một bên của khuôn mặt không đối xứng với bên kia. Nguyên nhân gây ra mặt lệch rất đa dạng, bao gồm cả yếu tố di truyền và những tác động từ môi trường. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:

READ  Núm vú (đầu ti): Cấu tạo, chức năng và các vấn đề thường gặp

Yếu tố di truyền

Một số người có khuôn mặt lệch do di truyền, khiến cấu trúc xương mặt phát triển không đều từ khi sinh. Nếu bố mẹ hoặc người thân có mặt lệch, bạn có nguy cơ cao gặp vấn đề này.

Do thói quen sinh hoạt

  • Nhai thức ăn: Thường xuyên chỉ nhai thức ăn một bên răng có thể khiến cơ mặt phát triển không đều nhau, dẫn đến mặt lệch.
  • Nằm ngủ sai tư thế: Nằm nghiêng một bên trong thời gian dài có thể khiến khuôn mặt bị biến dạng, dẫn đến mặt lệch.
  • Thói quen biểu cảm: Thói quen dùng tay chống cằm hay mím môi thường xuyên một bên có thể ảnh hưởng đến sự cân đối của khuôn mặt.

Do chấn thương

  • Tai nạn hoặc chấn thương ở mặt và hàm có thể gây ra sự lệch lạc trong cấu trúc xương, dẫn đến mặt bị lệch.
  • Sau khi phẫu thuật chỉnh nha, phẫu thuật hàm mặt hoặc các can thiệp y tế khác, nếu không được chăm sóc đúng cách, có thể dẫn đến biến chứng mặt lệch.

Do bị teo cơ mặt

  • Teo cơ mặt do lão hóa, bệnh lý hoặc tổn thương thần kinh có thể khiến một bên khuôn mặt bị hóp lại, dẫn đến mất cân đối.
  • Việc lạm dụng hoặc tiêm chất làm đầy sai cách cũng có thể dẫn đến teo cơ mặt và gây ra tình trạng mặt lệch.

Tác động từ việc điều trị nha khoa

Một số phương pháp điều trị trong nha khoa như niềng răng có thể gây hóp má và lệch mặt.

Cách để cải thiện mặt lệch hiệu quả

Cải thiện mặt lệch là quá trình cần thời gian và kiên nhẫn. Việc lựa chọn phương pháp phù hợp tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ lệch của khuôn mặt. Để cải thiện tình trạng khuôn mặt lệch, bạn có thể áp dụng một trong các phương pháp sau:

Bài tập cải thiện mặt lệch

  • Bài tập chu môi, phồng má cải thiện mặt lệch

B1: Ngậm một hơi trong miệng sao cho 2 má phồng lên. Đồng thời hơi chu nhẹ môi lên.

B2: Đẩy hơi lần lượt về 2 bên má trái, má phải, trên, dưới. Mỗi bên giữ 3 giây. Thực hiện luân phiên mỗi bên 8 – 10 nhịp.

Bài tập này rất đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ở bất kỳ đâu. Thực hiện bài tập này thường xuyên sẽ tác động tích cực đến cơ má của bạn. Giúp lưu thông máu, cơ mặt đàn hồi hơn, cải thiện rất hiệu quả tình trạng mặt lệch nhẹ.

  • Mặt cân đối với bài tập đóng mở cằm có kháng lực
READ  Ý NGHĨA HÌNH XĂM GẤU

Bài tập này giúp rèn luyện cơ má để 2 bên phát triển đều nhau hơn.

B1: Bạn chống 2 tay xuống dưới cằm và đặt 2 ngón cái vuông góc với cằm.

B2: Từ từ đóng – mở cằm đồng thời 2 ngón cái đẩy nhẹ cằm với lực vừa phải.

Thực hiện đều 10 – 15 nhịp.

  • Cải thiện mặt lệch cùng động tác OE đơn giản

Bài tập này khá đơn giản nhưng lại rất hiệu quả để cải thiện mặt lệch.

B1: Phát âm chữ O trong tiếng Việt với khẩu hình lớn, sử dụng cơ mặt càng nhiều càng tốt.

B2: Tương tự với phát âm chữ E

B3: Thực hiện phát âm O – E luân phiên 10 – 15 nhịp mỗi lần tập.

Tiêm botox chữa mặt lệch

Phương pháp tiêm botox cải thiện mặt lệch rất tốt nhưng chỉ hiệu quả với tình trạng mặt lệch nhẹ.

Phương pháp này ít xâm lấn, hiệu quả nhanh chóng và có thời gian duy trì khoảng 3-6 tháng.

Phẫu thuật thẩm mỹ điều trị dứt điểm mặt lệch

Phẫu thuật thẩm mỹ là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho các trường hợp mặt lệch nặng do nguyên nhân cấu trúc xương hàm, cơ mặt hoặc tổn thương do chấn thương.

Có nhiều phương pháp phẫu thuật khác nhau như nâng cơ mặt, cắt mí mắt, trượt xương hàm,… tùy thuộc vào tình trạng cụ thể của mỗi người.

Phẫu thuật thẩm mỹ là một thủ thuật y tế phức tạp nên cần được thực hiện tại các cơ sở y tế uy tín với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.

Xem thêm:

  • Dáng răng phong thủy
  • Dán sứ veneer có bền không
  • Quy trình dán sứ veneer

Các câu hỏi thường gặp về tình trạng lệch mặt

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp về tình trạng khuôn mặt bị lệch cùng với câu trả lời của nha khoa Delia dựa trên thông tin khoa học và kinh nghiệm thực tế:

Khuôn mặt lệch có phải là tình trạng phổ biến không?

Khuôn mặt lệch là tình trạng phổ biến và không hiếm gặp. Mức độ lệch có thể khác nhau từ người này sang người khác, và không phải ai cũng dễ dàng nhận ra tình trạng này ở bản thân mình.

READ  Sản phụ đẻ thường rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì?

Khuôn mặt lệch có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?

Có, nó có thể gây ra các vấn đề về răng miệng, khó khăn trong việc ăn nhai, đau cơ, và ảnh hưởng đến hệ thống cơ xương khớp.

Mặt lệch bên phải thì nhai bên nào? Mặt lệch bên trái thì nhai bên nào

Khi mặt lệch bên phải, mọi người thường có xu hướng nhai nhiều hơn ở bên trái. Điều này giúp phân phối áp lực đều đặn trên cả hai bên của hàm răng và cơ hàm mặt.

Sau một thời gian mặt đã có sự cân bằng nhất định, bạn nên nhai đều cả 2 bên. Vì nhai đều hai bên là tốt nhất cho cả những người mặt lệch và mặt cân đối. Việc nhai chỉ một bên có thể khiến cơ mặt phát triển không đều nhau, dẫn đến tình trạng mặt lệch nặng hơn.

Tương tự với người mặt lệch bên trái thì nên ưu tiên nhai bên phải nhiều hơn.

Nhai nhiều bên trái thì mặt lệch bên nào

Nhai nhiều bên trái có thể dẫn đến tình trạng mặt lệch bên phải. Việc nhai liên tục một bên khiến cơ mặt bên đó phát triển mạnh hơn, dẫn đến sự mất cân đối.

Tương tự nhai nhiều bên phải mặt sẽ dễ bị lệch sang bên trái.

Mặt lệch bên phải thì nằm nghiêng bên nào? Mặt lệch bên trái thì nằm nghiêng bên nào

Một số ý kiến cho rằng nằm nghiêng về phía đối diện với bên lệch có thể giúp giảm áp lực và hỗ trợ cải thiện tình trạng lệch.

Vì vậy nếu mặt lệch bên phải thì nên ưu tiên nằm nghiêng sang bên trái. Tương tự nếu mặt lệch bên trái thi nên nằm nghiêng sang bên phải nhiều hơn.

Sau một thời gian, nếu tình trạng mặt lệch đã được cải thiện, bạn nên ưu tiên nằm ngửa hoặc nghiêng đều sang 2 bên để giúp cân đối cơ mặt.

Xem thêm ngay:

  • Hậu quả bọc răng sứ
  • Các loại răng sứ

Tạm kết

Trong bài viết này, chúng ta đã khám phá được một số dấu hiệu quan trọng làm sao để biết mặt lệch bên nào và các phương pháp điều chỉnh phù hợp. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào của khuôn mặt lệch. Hãy tham khảo ngay các phương pháp cải thiện mặt mà chúng tôi đã nêu trên. Chúc bạn có một gương mặt đẹp như ý!

  • Le Huong Lan

    Related Posts

    Tiêm filler môi là gì? Có nên tiêm không? Ưu và nhược điểm

    Tiêm filler môi giúp giải quyết các tình trạng như môi không cân đối, dáng môi không đẹp, môi lão hóa,… trả lại đôi môi căng mọng, mềm mại và…

    Thực đơn healthy 1 tuần giảm cân hiệu quả, vóc dáng khỏe đẹp

    Thực đơn healthy hay còn được gọi là những bữa ăn dinh dưỡng, đã trở thành một lựa chọn quan trọng trong việc quản lý cân nặng và sức khỏe.…

    You Missed

    Tiêm filler môi là gì? Có nên tiêm không? Ưu và nhược điểm

    Tiêm filler môi là gì? Có nên tiêm không? Ưu và nhược điểm

    15 công thức nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm tăng cân khỏe mạnh

    15 công thức nấu cháo hạt kê cho bé ăn dặm tăng cân khỏe mạnh

    Thực đơn healthy 1 tuần giảm cân hiệu quả, vóc dáng khỏe đẹp

    Nằm mơ thấy cua là điềm báo gì? Mơ thấy cua đánh con số may mắn nào?

    Hướng dẫn cách trị sẹo lõm bằng nghệ tươi đơn giản tại nhà

    Da khô thiếu chất gì? Cách khắc phục hiệu quả

    Da khô thiếu chất gì? Cách khắc phục hiệu quả