Cách xử trí những cơn đau đầu thường gặp

Cuộc sống hiện nay có khá nhiều căng thẳng khác nhau khiến cho con người luôn cảm thấy áp lực nhiều và tình trạng đau nhức đầu cũng xảy ra thường xuyên hơn. Khi gặp phải tình huống này con người thường hay uống thuốc để giảm đau nhưng các bác sĩ cho hay rằng việc làm này sẽ rất nguy hiểm và có hại cho cơ thể.
Đau đầu luôn gây ra cảm giác rất khó chịu
Đau đầu luôn gây ra cảm giác rất khó chịu
Như vậy chúng ta nên làm gì khi bị đau nhức đầu? Chúng tôi chia sẻ với bạn đọc một số cách xử trí đơn giản phù hợp với từng nguyên nhân gây ra đau nhức đầu cho con người.

1. Đau nhức đầu do căng thẳng

Căng thẳng luôn là lý do lớn nhất khiến con người đau nhức đầu
Căng thẳng luôn là lý do lớn nhất khiến con người đau nhức đầu
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất hiện nay, thần kinh bị quá tải, căng thẳng và ăn uống không điều độ là nguyên nhân khiến cho con người bị đau nhức đầu thường xuyên.
Ngay khi gặp tình trạng này việc bạn nên làm đó là dừng mọi công việc lại, thư giãn, hít thở không khí trong lành và vận động nhẹ nhàng. Bạn cũng có thể thư giãn bằng cách tập yoga, ngâm mình trong nước nóng thiền định…

2. Đau đầu nhức do thời tiết

Thời tiết thay đổi thường khiến cho nhiều người bị đau nhức đầu dữ dội hơn.
Khi bị rơi vào tình huống này bạn nên dùng thuốc giảm đau, day huyệt, châm cứu và nghỉ ngơi để giúp cơn đau đầu qua đi. Không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có sự cho phép của bác sĩ. Mỗi ngày bạn nên chăm chỉ luyện tập điều độ, ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

3. Đau nhức đầu do thiếu nước

Mất nước dễ khiến các cơn đau nhức đầu hành hạ bạn
Mất nước dễ khiến các cơn đau nhức đầu hành hạ bạn
Khi bạn vận động mạnh nhiều, làm việc nặng hoặc mùa hè không kịp bổ sung nước cho cơ thể cũng khiến cho bạn dễ bị đau nhức đầu. Nếu như lặp lại nhiều lần bạn rất dễ bị đột quỵ nghiêm trọng
Cách xử lý: không ăn các thực phẩm dễ gây đau nhức đầu như là rượu vang đỏ, phomat, xúc xích, đồ nguội, đồ đóng hộp, socola… làm mạch máu co thắt hoặc giãn nở đột ngột. Nên dùng thêm các loại thực phẩm giàu protein, carbonhydrat để duy trì lượng đường trong máu giảm các cơn đau nhức đầu hiệu quả.
Đồng thời bạn cũng nên nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ, yên tĩnh, gối đầu thấp và dùng nhiều nước hơn cho cơ thể, không bỏ bữa và ăn nhiều bữa mỗi ngày.

4. Đau nhức đầu do thiếu ngủ

Mất ngủ, thiếu ngủ dễ khiến bạn bị đau nhức đầu
Mất ngủ, thiếu ngủ dễ khiến bạn bị đau nhức đầu
Thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc làm cho mạch máu giãn nở, kích thích mạnh các dây thần kinh gây đau nhức đầu
Cách xử trí: ngủ bù, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, đi ngủ đúng giờ và thức dậy đúng giờ. Nên tập thể dục thường xuyên để có giấc ngủ sâu hơn

5. Đau nhức đầu do hương liệu

Nhiều người tiếp xúc với các sản phẩm có mùi, đặc biệt là mùi nước hoa khiến cho họ đau nhức đầu.
Cách xử trí: Bạn nên tránh những loai hương liệu khiến bạn đau nhức đầu, khi cảm thấy ngột ngạt thì tìm những nơi thoáng khí, uống thêm nước và nên dùng chanh tươi để lấy lại cân bằng

6. Đau đầu do ánh sáng

Ra ngoài nên đeo kính râm để tránh ánh nắng mặt trời
Ra ngoài nên đeo kính râm để tránh ánh nắng mặt trời
Ánh sáng mặt trời, ánh đèn huỳnh quang, … có tác động lớn đến dây thần kinh thị giác của con người.
Xử lý: Nên dùng các loại bóng đèn sợi đốt thay cho bóng đèn huỳnh quang, giữ khoảng cách phù hợp với máy tính của bạn, đeo kính râm khi đi ra đường là cách hạn chế tình trạng đau nhức đầu hiệu quả cho bạn.
  • Văn phòng đại diện

    183 Điện Biên Phủ, P. 15, Q. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
    Điện thoại: (08) 3514 0058
    Fax: (08) 3514 0057

  • Văn phòng đại diện

    183 Điện Biên Phủ, P. 15, Q. Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
    Điện thoại: (08) 3514 0058
    Fax: (08) 3514 0057

  • Tanganil là sản phẩm của Pierre Fabre, tập đoàn dược phẩm lớn thứ 3 của Pháp với bề dày hơn 50 năm kinh nghiệm trong 3 lĩnh vực: thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn và dược mỹ phẩm.

    Với quan điểm “chăm sóc con người một cách toàn diện” của ông Pierre Fabre, các sản phẩm của tập đoàn đã Và đang cung cấp giải pháp cho nhiều vấn đề sức khỏe của mọi lứa tuổi, điều trị từ những căn bệnh hiểm nghèo như ung thư đến những triệu chứng thường gặp như chóng mặt; chăm sóc từ sức khỏe bên trong cho đến vẻ đẹp bên ngoài; nâng niu từ hàm răng cho đến mái tóc con người. Các sản phẩm của Pierre Fabre hiện đang có mặt tại hơn 150 quốc gia trên thế giới, với đội ngũ nhân viên lên đến hơn 10.000 người và doanh số năm 2013 đạt trên 2 tỷ euro.

    Quỹ Pierre Fabre – chăm sóc sức khỏe và hơn thế nữa

    Quỹ Pierre Fabre là một quỹ doanh nghiệp đã được nhà nước Pháp thừa nhận lợi ích công vào năm 1999. Trên chặng đường hơn 15 năm hoạt động của mình, quỹ Pierre Fabre luôn dành sự hỗ trợ về nhiều mặt cho công cuộc nâng cao sự tiếp cận y tế của người dân tại các nước kém phát triển, đào tạo nhân lực ngành y tế cho nhiều quốc gia (trong đó có Việt Nam), chống lại vấn nạn thuốc giả và bệnh thiếu máu hồng cầu liềm. Việc quỹ Pierre Fabre nắm giữ 86% cổ phần của tập đoàn, cũng đồng nghĩa với phần lớn lợi nhuận kinh doanh của Pierre Fabre được dùng cho những mục đích từ thiện đã nêu. Lựa chọn sử dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe của Pierre Fabre, trong đó có Tanganil, nghĩa là bạn đang góp phần đầu tư cho tương lai phát triển nhân lực của ngành y dược Việt Nam.